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讀《心靈游戲》后感

更新時間:2019-11-21 手機版

  心理學是一門年輕的科學,19XX年,弗洛伊德發表《夢的解析》一書,標志著現代心理學建立,迄今為止,滿打滿算也只有一百年多一點的時間。

  閱讀這本書,確切地說,是在做。做完了第一個游戲,記錄一下自己的感想。你會覺得,它只屬于自己,因為其中會留下生命的秘密;發現這本書,你會欣賞,它是最好的禮物,因為對任何人可能都有所幫助。一個游戲,指引一條道路;一個選擇,決定一種命運。你今天選擇這本書,幸?赡芙裉炀徒蹬R;你現在開始做游戲,改變也許現在就開始……

  書中介紹了七個游戲:

  游戲一,“我的五樣”。拿出一張白紙,在紙上寫下“xxx的五樣”幾個字,這個xxx當然就是你自己的名字。作者特別強調書寫這個過程,因為她覺得當你全神貫注一筆一劃地書寫自己的名字的時候,事實上就是在感受一個獨特的自我。然后一口氣寫下浮現在你的腦海里的對于你來說最重要的五樣東西,可以是具體的,比如人,物,也可以是抽象的,比如一種關系,或者感情什么的,總之是當你在思考這個問題的時候,最先出現在你的腦海里的東西。把這幾樣東西用大的字體清楚地寫出來,不用考慮他們的順序。但是,人生總會充滿各種意外,你不能總能擁有你想珍惜的東西,因此你不得不放棄。然后就是一個比較痛苦的放棄的過程。你一個一個將它們從白紙上抹去,要抹得干干凈凈,不留一點能辨認的痕跡,或者干脆就把它摳掉,最后只剩下一樣東西。這樣東西就是你最重要的東西。正如作者所言:“你要學會放棄、的確,我沒有這個權力,但生活有這個權力!

  游戲二,我生命中的重要他人!爸匾恕笔且粋心理學名詞,指的是對你的心理和人格形成產生過重大影響甚至決定性作用的人,當然這里指的影響既可以是正面的,也可以是負面的。這個游戲可以幫助你了解自己心理和性格形成的原因,撫平心靈的創傷,實現更和諧的人格。作者在做這個游戲的時候,想起了讓她失去唱歌能力的長辮子老師。童年的記憶無法改寫,但對一個成年人來說,卻可以循著“重要他人”這條纜繩,重新梳理我們和“重要他人”的關系,重新審視我們的規則和模式。如果它是合理的,就變成金色的風帆,成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘,就用成年人有力的雙手把它粉碎。

  游戲三:我是一個什么樣的人。在這個游戲里,要求就各種關于你的項目,比如身高,體重,外貌,性格,學歷,職業,出身,配偶,理想等分別填寫你的真實情況,你的理想情況和別人眼里的印象。這個游戲可以幫助你了解自己活得有多真實。

  游戲四,你的支持系統。一個好漢三個幫,一根籬笆三個樁。完成之后,請設想,當你遇到災難或是無以名狀的憂郁、危機之際,你將和誰傾心交談?你會向誰發出sos呼救?你能得到誰的幫助?這些人構成你的支持系統。但要記住,支持是雙向的。無條件地求助別人的心理支撐,就如同乞丐的討要,并不總能如愿。

  游戲五:再選你的父母.父母是不可以再選的,但可以在我們的心中重新認識并復活。

  游戲六,寫下你的墓志銘。長的是人生,短的是年輕,所有面向死亡的修行,都是為了更好地活著。你無法預計死亡拜訪你的時間,但你可以提前預備好款待他的茶點。在生命遭遇突發危險,就要猝然截斷的時候,一生濃縮成一部幾十秒的vcd,在你的腦屏幕上急速放映。親人像走馬燈似的在你面前閃過,你對這個世界還有什么話說?要將最后的話留給誰?人生,總要留下點你走過的痕跡,盡管這痕跡可能顯得很淺很淡。

  游戲七:生命線。承認自己的局限,承認人生是波瀾起伏的過程,接納自己的悲哀和沮喪,都是正常生活的一部分,猶如黃連和甘草,都是醫病的良藥。

  雖然是急于找到我要用的游戲,但是看完開頭,我停下來了,這是一次怎樣的閱讀,我會怎樣閱讀下去,我無法體會,無法想象!白屛覀円黄饋硗嬗螒虬。我和你分享這其中的甘苦,一如在沙漠的烈日中我們同飲一捧清涼的泉水,漫漫征途中我們合乘一車奔向遠方!弊x到最后一句,我想也許這次探險不知道會有什么樣的收獲,但是我會經歷,我會體驗,哪怕只有一點點收獲我想也不會違背作者的初衷了吧。

  健康到底是什么,這是許多人不停的追問,也是人不停的渴求。

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